co jeszcze

[...] takie fioletowe że aż sine można by powiedzieć i tu moje pytanie ? co się dzieje ze się robią takie fioletowe i od czego to ? z reguły to widzę po dłuższym czasie od smarowania maścią ale dziś rano też były takie a nie smarowałem jeszcze. Załączam fotkę poniżej. http://yfrog.com/6zdsc00016kgj Zmieniony przez - SfdKozak w dniu 2010-07-30 14:53:06

[...] jaja 2 kromki razowego chleba oliwa z oliwek warzywa lub Makrela 200g chleb 2kromki warzywa Przed treningiem Ryz 50g Dorsz 150g kefir 100g Oliwa z oliwek po treningu Carbo 50g 30 min pozniej okolo 22 : 00 : Ryz 50g dorsz 150g kefir 100g ostatni posilek o 23:00 Twarog chudy 200g Oliwa z oliwek W ciągu dnia zjadam jeszcze 3 kapsułki CLA, owoce.

[...] -magnez 450 mg 120 % -Cynk 30 mg 300 % -Witamina b6 750 % Tyle mamy w 3 tabletkach a słyszałem ze w wieku takim jak ja to o wiele zadużo ile brac tabletek 2 czy 1 ? I jeszcze sprawa multiple sport co ma w sobie 15 mg cynku aż 190 mg magnezu 1 Tabletka tego zma daje jakies 140 magnzu + 190 z multiple co łacznie da nam 340 czyli prawie [...]

Mam 187cm, ważę 88kg. Moim celem jest zbudowanie jeszcze trochę masy mięśniowej. W pon.(nogi,plecy,trice+..) i pią.(klata,barki,bic+..) chodżę na siłownię, a we wtorek i czwartek na kickboxing. Dietę mam ułożoną tylko trudno mi się wstrzeliść w węglowodany. Chcę kupić kreatyne(mono) i do tego coś dorzucić i właśnie nie wiem co będzie lepsze [...]

[...] hormonie wzrostu !!! Czy do takiej dawki będę potrzebował leki tatczycowe.Duzo się edukowalem ale nie wiem czy na tyle dobrze.Czy 4iu to odpowiednia dawka ?Co do towaru mam jeszcze dostęp do Androchem, Imperial,Vertex ale wybrałem Endogenic bo mam sprawdzonego dilla i ma to tańsze o parę złoty niż te wyżej wymienione,ale dużo osób na tym leci [...]

Witam! Jakis czas temu ułozylem Sobie diete i postanowiłem 2 tyg temu wprowadzic ja w zycie.. Ogolnie nie mam z nia problemow. Od dawna jestem bardzo chudy i jeszcze bardziej staram sie to zmienic. Moja waga: 64kg. Wzrost: 183cm. Nie bede wam rozpisywal tych srednich kalorycznych, no chyba ze bedzie trzeba. ja moge jesc duzo i nie mam z tym [...]

[...] ? nie konwertuje on do dht, a mimo to gdzies wyczytalem (to lub inne forum) ze mozna po tym stracic troche z glowy , czy ktos moze fachowo wyjasnic jak to z tym jest. i jeszcze jedno. czy przerwa 2 miesiecy pomiedzy cyklami z samego winka jest wystarczajaca ? i co sadzicie o stosowaniu wina 3 razy do roku, to jest 5tyg/on , 8tyg/off , [...]

[...] malej ilosci jedzenie zazwyczaj jest to zupa (sam bulion z zupy,(woda)),lub inne jedzenie w bardzo malej ilosci.co mam robic nie chce znowu przytyc,pomozcie.Ponadto mam jeszcze kilka innych pytan. 1.czy woda mineralna z cytryna wspomaga odchudzanie??Na jakiej zasadzie to dziala? 2.czy istnieje jakis srodek (czyt.odzywki,spalacze tluszczu [...]

diete oczywiscie mam, trening silowy ulozony tez. staz roczny. szukam czegos co pomoze mi w budowaniu tej sily jeszcze z supli. no i wlasnie co jest na sile najlepsze? jak tak czytalem to wydaje mi sie ze boostery azotow (chyba ze jestem w bledzie). a jak tak to jaki, animal pump chyba najwiecej osob chwalilo, moze massacra? nie wiem, nie jestem [...]

[...] kreatyna i gainerami. Zaczynalem od 63kg. teraz jest 73kg. i bede sie staral o kolejne 10. Wymiarow nie znam bo linijke zgubilem, wiem ze w bicepsie jest 38cm, wzrost- w dowodzie 175cm. Sorki ze zdjecia sa bez nog ale lenistwo a pozniej kontuzja spowodowaly ze wymagaja jeszcze troche pracy- beda z nastapnymi fotkami. Czekam na opinie i pytania.

[...] wiejski 200 g 8 kanapek z szynka/serkiem bialym/ jakis owoc 15-15.30 Obiad ( to tam co jest jakas zupa i 2 danie) 16.30 Piers z kurczaka 200g ryz bialy 50g 17.20- 19.00 Trening 19.30 tunczyk w wodzie ryz bialy 50 g 21.00 4 kanapki to by bylo na tyle mam zamiar dokupic jeszcze gainera(mass xxl'a) by uzupełnic braki. Z góry dziekuje.

[...] Podciąganie na drążku Pompki na poręczach Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia Uginanie ramion ze sztangielkami (chwyt mlotkowy ) Odwrotne pompki Uginanie nadgarstków pod chwytem Mam jeszcze pytanie odnośnie sposobu 15-10-5.Lepiej jest robić ze jeden dzień 15 drugi 10 .... czy co dwa tygodnie zmieniać ? Za wszystkie odpowiedzi dziękuję ^^

[...] nie mówią. Potrzebuje pomocy w znalezieniu argumentow ktore opisze, statystyki, wszystkie wady jak i zalety które mógłbym użyć w mojej pracy. Jakby ktos mogl sie poradzic jeszcze gdzie sie moge sie zglosic z tym zadaniem aby otrzymac troszke pomocy z info bede wdzieczny. Dzieki pozdrawiam Tomek! Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2017-12-07 [...]

[...] inni zalecali treningi. Moim zdaniem to nie skutek ćwiczeń, gdyż nigdy nie ćwiczyłem dolnych partii ciała, a tam również występują luzy i strzykanie. Zrobiłem sobie ponad rok przerwy i nic nie pomogło, a strzykanie jest jeszcze bardziej powszechne. Od kilku miesięcy znów ćwiczę, ale nie wiem czy dobrze robię. Co o tym sądzicie ? Pozdrawiam Jacek

[...] Troche na rynku jest roznych, ale nie wiem ktory jest warty kupienia. Chciałem zamowic mu Thermala Pro, ale jak dowiedział sie ze są z efedrą to zmienił zdanie . Moze jeszcze nakręce go na TP . A Wy co byscie polecili? Moze jakis zestawik? Ktory wg was jest najskutczeniejszy? Ci co stosowali dany środek, niech napisza ile "spadli" na wadze [...]

[...] chociaż dhb. Dobrym pomysłem jest zrobienie mostka po 6msc od ruszenia tematu żeby trochę rozbujać organizm? Później po mostku, do tescia dorzuciłbym dhb cypio i pociągnął jeszcze z 6/7 msc. Poniżej wrzucam ankietę, pozdrowki 1. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat [...]

[...] Do tego we Wtorek i Czwartek bieganie lub rower Diety narazie nie dam rady za bardzo stosować (troskliwa mama), aczkolwiek staram sie ograniczac tłuszcze i słodycze. Mam jeszcze dwa pytania: Czy pompki będą na początek odpowiednie by rozwinąc miesnie klatki piersowej? Czy można urozmaicic moj program cwiczeń taką piramidą? [...]

Witam. mam 16 lat 69-70 kg cwicze rok nie regularnie.chiałbym zalapac jeszcze więcej masy ale nie wiem czy to dobra rozpiska.dradzcie mi. Dzień1 KLATA skos 4#12 płaska 4#12 ROZPIĘTKI 4#12 TRICEPS prostowanie przedramienia 3#12 w opadzie tułowia w przod prostowanie przedramienia 3#12 siedząc zza głowy DZIEŃ 2 [...]

[...] 15zł z przesyłką) bez simlocka cena 260zł Sony Ericsson XPERIA X8 cały nowy komplet folia na wyświetlaczu bez simlocka (nowiutki telefon ,słuchawki Se , ładowarka + kabel USB , karta SD 2GB , pudełko , gwarancja jeszcze na 22miesiące) cena 450zł w razie pytań prosze pisac na gg 3632978 Zmieniony przez - keypek9215 w dniu 2011-02-10 16:59:17

[...] kaloryczne: 3000kcal Białko: 175g Tłuszcze: 105g Węglowodany: 330g Dieta wygląda następująco: DNI TRENINGOWE http://i47.tinypic.com/20pybte.png Do kolacji dochodzą jeszcze warzywa, których nie wliczałem do bilansu. DNI WOLNE http://i50.tinypic.com/2ryo6rc.png Tutaj warzywa dochodzą do posiłków: II, III i do kolacji. Źródła węglowodanów [...]